Katja Werner

Y O G A

Enspannungstraining

Ernährung

Als erfahrene Yoga Lehrerin biete ich 

Anfängern und Fortgeschrittenen 

Yoga Workshops und Ausbildungsstunden auch online.


Für Interessierte berate ich als studierte Ernährungsberaterin auch gern in Sachen 

gesunde Ernährung.


Nach Abschluss meiner Ausbildung in 

Progressiver Relaxation 

helfe ich gestressten Menschen, sich zu entspannen und wieder in sich zu ruhen.

Finde Dich selbst - Bleib bei Dir

Yoga

Ernährung

Ernährung

Progressive Relaxation

Finde Dich selbst - Bleib bei Dir


Meine Yoga Kurse gebe ich auch online. Alles, was Du dazu benötigst, ist etwas Platz, eine Yogamatte, einen PC/Laptop/Tablet oder auch nur ein Smartphone. Ich schicke Dir einen Link zu einem Video Conferencing Tool (Teams oder Zoom) und kannst Dich ganz einfach einloggen und teilnehmen.


Weitere Informationen zu Kursgebühren und Terminen schicke ich Dir gern zu. (gehe zu „contact us“).

Als ausgebildete Yoga Lehrerin begleite ich meine Schüler und Kursteilnehmer auf Ihrem Weg zur Selbstfindung und Entspannung.

Finde Dich selbst - Bleib bei Dir


Als ausgebildete Ernährungsberaterin kombiniere ich gute Ernährung mit Fokus auf den Körper durch Yoga und Relaxation. Denn gute Ernährung, Erhalt der Beweglichkeit durch Dehnung und Stressreduktion führt zu einem nachhaltig gesunden Körper und Wohlbefinden.


Weitere Informationen zu Kursgebühren und Terminen schicke ich Dir gern zu. (gehe zu „contact us“).

Zum gesunden Leben und zum Wohlfühlen gehört eine ausgewogene Ernährung. 

Finde Dich selbst - Bleib bei Dir


Stressbewältigung durch gezielte Entspannung der Muskulatur kann man lernen !

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine der einfachsten und am leichtesten zu erlernenden Entspannungstechniken. Es ist ein weit verbreitetes Verfahren, das ursprünglich von Dr. Edmund Jacobson in den frühen 1920er Jahren entwickelt wurde. Dr. Jacobson veröffentlichte Progressive Relaxation im Jahr 1938, in dem diese Entspannungsmethode beschrieben wird, bei der 14 verschiedene Muskelgruppen abwechselnd angespannt und entspannt werden.


Weitere Informationen zu Kursgebühren und Terminen schicke ich Dir gern zu. (gehe zu „contact us“).

Finde Dich selbst - Bleib bei Dir


Katja Werner

Helene-Wessel-Ring 9

22846 Norderstedt

info(at)katjawerner.de